“裊裊兮秋風(fēng)，洞庭波兮木葉下?！碧鞖庠桨l(fā)寒冷，一陣風(fēng)起，吹落了枯黃的樹葉，路人踩過樹葉，沙沙作響。街頭的人們穿起了毛衣，裹著大衣，拉薩的深秋來了，冬天還會遠嗎。在這秋冬交替之際，記者走訪了一些診所及醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，感冒的人數(shù)明顯增多，那么快來學(xué)點防感冒的小知識，讓疾病遠離你！

隨著氣溫下降，傷風(fēng)感冒患者明顯增多，位于娘熱路上的一家診所內(nèi)來就診的多數(shù)是患感冒的病人，有的帶著小孩開感冒藥，也有部分中年人正在輸液，大多數(shù)是扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒，有時會伴有咳嗽?！拔矣悬c咳嗽，吃了幾次藥沒完全好，今天再來看看?！笔忻褡楷斦f?！疤鞖庾兝淞?，可能衣服穿得太薄，著涼了，一直在流鼻涕打噴嚏，來看看拿點藥吃?！笔忻窈孪壬f。西藏自治區(qū)第二人民醫(yī)院一名醫(yī)生介紹：“最近來看感冒的患者大多是中老年人和幼兒?！?/p>

秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)期，這段時間氣候變化大，溫度變化較快，體質(zhì)弱的人就很容易發(fā)生感冒，所以增強體質(zhì)，注意保暖是預(yù)防秋冬感冒一項很有效的措施。醫(yī)生提醒大家，要多關(guān)注天氣消息，做好保暖工作，盡量避免到人群密集的地方去，還要注意飲食習(xí)慣，增加抵抗力。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法。金秋時節(jié)天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑，以提高對疾病的抵抗力。秋天氣候干燥，人體內(nèi)容易積一些燥熱，并且秋季空氣中的濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀，再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應(yīng)，所以運動后一定要多喝熱水。同時，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。